ماذا تعني هذه التعبيرات؟ يعبر كل من "أنا قلق" و "أنا مهتم" عن عدم الارتياح بشأن موقف ما. يخبرون شخصًا ما أن شيئًا ما لا يبدو على ما يرام في ذهنك. يقول الأطفال هذه الكلمات عن المدرسة أو الأصدقاء أو العائلة. كلاهما يطلبان الاهتمام والرعاية.
"أنا قلق" تعني أنني أشعر بالقلق أو الخوف بشأن ما قد يحدث. إنها عاطفية وقوية. يقولها الطفل عندما يتأخر أحد الوالدين. إنها تسكن البطن والقلب.
"أنا مهتم" تعني أنني لاحظت مشكلة تحتاج إلى المراقبة. تبدو أكثر هدوءًا وتأملًا. يقولها البالغ عن تسرب بطيء أو صديق حزين. إنها تسكن العقل المفكر.
تبدو هذه التعبيرات متشابهة جدًا. كلاهما يقول "هناك شيء ما ليس على ما يرام". كلاهما يمكن أن يؤدي إلى المساعدة. لكن أحدهما يبدو كشعور بينما الآخر يبدو كملاحظة.
ما الفرق؟ أحدهما عاطفي. والآخر متأمل. "أنا قلق" يحمل الخوف وعدم اليقين. ينبض قلبك بشكل أسرع. قد تتخيل نتائج سيئة.
"أنا مهتم" يحمل اهتمامًا دقيقًا. تلاحظ مشكلة. تريد التحقق منها. إنها أكثر هدوءًا.
فكر في طفل ينتظر ركوب السيارة. "أنا قلق من أن أمي قد نسيتني" يبدو خائفًا. "أنا مهتم بأن أمي قد تكون عالقة في حركة المرور" يبدو منطقيًا. أحدهما شعور. والآخر فكرة.
أحدهما أكثر شخصية. والآخر أكثر عمومية. "أنا قلق" يصف شعورك. "أنا مهتم" يمكن أن يصف موقفًا. "أنا مهتم بالطقس" يختلف عن "أنا قلق".
أيضًا، غالبًا ما يتخيل "قلق" مستقبلًا سيئًا. يبقى "مهتم" في الحاضر. علم الأطفال الفرق لمساعدتهم على الهدوء. تسمية الشعور بـ "القلق" هو الخطوة الأولى لحله.
متى نستخدم كل منهما؟ استخدم "أنا قلق" للمشاعر الشخصية القوية. استخدمه عندما تشعر بالخوف أو القلق. استخدمه عندما تحتاج إلى الراحة أو المساعدة. إنه يناسب اللحظات العاطفية.
أمثلة في المنزل: "أنا قلق بشأن اختبار الإملاء غدًا." "أنا قلق لأنك تأخرت." "أنا قلق من أن الكلب مريض."
استخدم "أنا مهتم" للملاحظات الأكثر هدوءًا. استخدمه عندما تلاحظ مشكلة ولكنك تشعر أنك بخير. استخدمه لبدء محادثة متأنية. إنه يناسب اللحظات المتأملة.
أمثلة للتفكير: "أنا مهتم بأن صديقي يبدو حزينًا في الآونة الأخيرة." "أنا مهتم بالشرخ في هذا الجدار." "أنا مهتم بأننا قد نفوت الحافلة إذا لم نغادر قريبًا."
يمكن للأطفال استخدام كليهما. "أنا قلق" يطلب الراحة. "أنا مهتم" يطلب حل المشكلات. كلاهما صحيح. كلاهما يستحق الاستجابة.
جمل أمثلة للأطفال أنا قلق: "أنا قلق من أنني فقدت لعبتي المفضلة." "أنا قلق بشأن العاصفة الكبيرة الليلة." "أنا قلق من أنك غاضب مني."
أنا مهتم: "أنا مهتم بأن نبتتي تتحول إلى اللون البني." "أنا مهتم بأنك لم تأكل غداءك." "أنا مهتم بالخدش الموجود على السيارة."
لاحظ أن "أنا قلق" يشارك شعورًا. "أنا مهتم" يشارك ملاحظة. يستجيب الآباء بشكل مختلف. القلق يحصل على عناق. الاهتمام يحصل على خطة.
علم طفلك أن يسمي ما يشعر به. "أنا قلق" تعني "أحتاج إلى الراحة". "أنا مهتم" تعني "أحتاج إلى التفكير". كلاهما شجاعان للقول.
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها يقول بعض الأطفال "أنا مهتم" ليبدووا كبارًا. هذا جيد. لكن لا تخفِ القلق الحقيقي. إذا كنت تشعر بالخوف، قل "قلق". الصدق يساعد أكثر من الكلمات الفاخرة.
خطأ: "أنا مهتم بالظلام." صواب: "أنا قلق بشأن الظلام. هل يمكنك البقاء معي؟"
خطأ آخر: تجاهل القلق. لا تقل "أنا مهتم" عندما يشتد قلبك. سمِ الشعور الحقيقي. القلق يحتاج إلى اللطف، وليس المنطق.
خطأ: "أنا مهتم بتأخر أمي." (الشعور بالخوف) صواب: "أنا قلق من تأخر أمي. أشعر بالخوف."
يحبس بعض المتعلمين القلق في الداخل. إنهم لا يقولون أبدًا "أنا قلق". هذا يؤدي إلى خوف أكبر. علم الأطفال أن يقولوا الكلمات. قول "أنا قلق" يجعل القلق أصغر.
تجنب أيضًا قول "لا تقلق" لطفل قلق. هذا يرفض شعورهم. قل "أنا أسمعك. دعنا نكتشف هذا معًا." الاستماع هو أفضل دواء للقلق.
نصائح سهلة للحفظ فكر في "أنا قلق" كضربات قلب سريعة. بوم بوم بوم. يشعر جسدك بالضيق. عاطفي وصاخب.
فكر في "أنا مهتم" كحاجب مرفوع. تنظر عن كثب. أنت تفكر. أنت تشاهد. هادئ وحذر.
خدعة أخرى: تذكر الحرف الأول. "قلق" لديه ق للـ "ماذا لو". "مهتم" لديه م للـ "تحقق". ماذا لو يحصل على "قلق". تحقق يحصل على "مهتم".
يمكن للوالدين أن يقولوا: "قلق للمشاعر. مهتم للتفكير." هذا يساعد الأطفال على فرز عقولهم. عندما يتسارع القلب، قل "قلق". عندما يتساءل العقل، قل "مهتم".
تدرب في وقت النوم. اسأل "هل أنت قلق أم مهتم بشأن الغد؟" يتعلم طفلك أن يسمي عالمه الداخلي. هذه المهارة تبني القوة العاطفية.
وقت التدريب السريع دعنا نجرب تمرينًا صغيرًا. اختر العبارة الأفضل لكل موقف.
تنتظر مكالمة هاتفية كان من المفترض أن تأتي قبل ساعة. تشعر معدتك بالضيق. a) "أنا مهتم بالمكالمة." b) "أنا قلق. قد يكون هناك خطأ ما."
تلاحظ أن صديقك لم يضحك طوال اليوم. تريد التحقق منهم بهدوء. a) "أنا قلق من أنك حزين." b) "أنا مهتم. هل أنت بخير؟"
الإجابات: 1 – ب. ضيق المعدة يعني قلقًا حقيقيًا. 2 – ب. تسجيل وصول هادئ يناسب "مهتم".
أكمل الفراغ: "عندما يقود والدي في الثلج الكثيف، أقول ______." ("أنا قلق" يناسب الخوف المتعلق بالطقس.)
واحد آخر: "عندما أرى أن سمكتي تسبح بشكل مختلف، أقول ______." ("أنا مهتم" يناسب الملاحظة الهادئة للحيوان الأليف.)
القلق والاهتمام كلاهما يهتمان. أحدهما أعلى صوتًا. أحدهما أكثر هدوءًا. كلاهما يقولان "أنا أهتم بما يحدث". تعليم طفلك هاتين الكلمتين يمنحه أدوات للحياة. القلق يطلب المساعدة. الاهتمام يطلب الوعي. كلاهما شجاع.
ملخص "أنا قلق" يعبر عن الخوف العاطفي بشأن المستقبل. "أنا مهتم" يعبر عن الملاحظة الدقيقة بشأن موقف حالي. استخدم "قلق" عندما يشعر قلبك بالخوف. استخدم "مهتم" عندما يلاحظ عقلك مشكلة. كلا الشعورين طبيعيان. تسميتهم هي الخطوة الأولى للشعور بالتحسن.