大屏幕黑了。平板电脑正在充电。白天的蓝光已经消退，变成了床头灯的柔和、温暖的光芒。现在是观看另一种节目的最佳时机。一个在你的想象中播放的节目。你可能会寻找令人兴奋的睡前故事视频，但最温柔的故事是那些你完全不用屏幕分享的故事。它们是能激起咯咯笑声而不是通知的睡前故事。它们是伴随着哈欠而不是悬念的冒险。这里有三个原创故事，充满了你从视频中获得的乐趣，但专为安静、困倦的聆听而设计。每个故事都对我们的数字世界有一个温和、有趣的转折。每一个故事都逐渐消失在一个平静的、无屏幕的时刻。让我们开始播放另一种流。
故事一：缓冲兔
在家庭平板电脑的数字世界里，住着一个小小的加载图标。它是一个旋转的点组成的圆圈。但它认为自己是一只兔子。一只缓冲兔。它的名字叫巴兹。巴兹的工作是在视频需要加载时出现在屏幕上。它会旋转，旋转，告诉大家：“请稍等！乐趣就要来了！”
巴兹非常认真地对待自己的工作。它想成为有史以来最快、最流畅的兔子。但有时，互联网很慢。在那些夜晚，巴兹会旋转……旋转……旋转。它会感到头晕。观看的小女孩会叹气。“快点，巴兹！快点！”
这让巴兹很伤心。它正在尽力！一天晚上，一场风暴使互联网变得非常慢。一个卡通片正在加载。巴兹出现了，开始旋转。嗡嗡……它慢慢地旋转。嗡嗡……它又旋转了一点。视频一直在停止和开始。
小女孩呻吟道。“啊，又缓冲了！”
巴兹感觉糟透了。它尽全力旋转，但无济于事。就在这时，屏幕变黑了。平板电脑的电池没电了！巴兹消失在突然的黑暗中。
它发现自己身处一个奇怪、平静的地方——关机的平板电脑。这里安静而静止。没有加载任何东西的压力。这是第一次，巴兹停止了旋转。它只是……存在。它意识到自己不必总是在移动。保持静止是可以的。
第二天，当平板电脑充满电并开机时，巴兹感觉不一样了。一个新的视频开始加载。它出现了，但这一次，它没有惊慌。它轻轻地、平静地旋转着。唰……嗖……小女孩看到了它。她没有生气，而是笑了。“嗨，巴兹。没关系。我可以等。”它旋转时，她哼着一首小曲。
巴兹轻轻地旋转着。它不再是一个失败者；它只是一只小兔子说：“嘿，让我们一起深呼吸。乐趣就会到来。”而且它总是会到来。巴兹了解到，即使是缓冲——等待——也可以成为例行公事中平静的一部分。这是一个暂停、呼吸的机会。当卡通片最终播放时，巴兹带着快乐的数字叹息消失了。它的睡前故事是关于在暂停中找到平静，这是一个完美播放的课程，一点也没有延迟。
你能从兔子巴兹身上学到什么？你可以学到等待不必令人沮丧。巴兹把一个令人讨厌的等待变成了一个安静的时刻。有时候，放慢速度很好。它可以让你休息一下。一个好的睡前故事告诉我们，耐心可以平静，而不是无聊。
你如何练习这个？如果你必须等待某事，试试“巴兹旋转”。等待时深呼吸三次，慢慢地。就像巴兹的轻柔旋转一样，你的呼吸可以让等待感觉平静而轻松，而不是缓慢而烦人。
故事二：爱静音键的遥控器
在一个舒适的客厅里，在一个柔软的沙发垫上，坐着一个名叫雷米的遥控器。雷米有很多按钮。但它有一个最喜欢的。静音键。它是一个小小的银色圆圈。按下时，它会让整个世界安静下来。咔哒。啊啊。寂静。
雷米喜欢寂静。其他的按钮太吵了！音量按钮发出哔哔声。频道按钮发出咔哒声。但是静音键呢？它是一个英雄。它创造了瞬间的和平。
一个星期五的晚上，一家人正在举行电影马拉松。这部电影充满了追车和响亮的音乐。嗡！砰！雷米的电路都在震动。它受够了。在一个非常响亮的爆炸声中，它看到了机会。爸爸把它放在了沙发上。猫，麻糬，正在走过。砰！雷米用尽全力将静音键按在沙发垫上！咔哒。
寂静。
大屏幕一直在闪烁，但没有声音发出。一家人互相看着。“音响坏了吗？”妈妈问道。
他们花了十分钟检查电线。他们关掉又打开。雷米静静地坐着，欣赏着美丽的无声电影。追车看起来像一场没有音乐的傻舞。说话的人看起来像鱼一样张开和闭上嘴。这是有史以来最好的节目！
最后，爸爸拿起雷米。“也许是遥控器。”他把雷米指向屏幕，按下了音量增大按钮。哔！声音又回到了房间。“啊哈！它被静音了！”
雷米感到有点失望。但后来，发生了一件有趣的事情。电影快结束了。最后一幕非常安静。播放着一首轻柔的歌曲。一个角色拥抱了他们的朋友。这是一个温柔、美好的结局。由于之前的响亮追逐，这个安静的部分感觉更加特别。静音键给了他们一个惊喜的休息，使安静的结局更加美好。
那天晚上，当电视关掉时，雷米感到自豪。它的静音键不仅仅是用来关闭声音的。它是用来帮助人们注意到安静的时刻的。最好的睡前故事视频有响亮的部分和柔和的部分。它的按钮使柔和的部分更甜蜜。一家人上床睡觉，房子里一片寂静。雷米坐在桌子上，它的静音键在月光下闪耀。它创造了一天完美的、安静的结局。不需要按任何按钮。
你能从遥控器雷米身上学到什么？你可以学到安静的力量。雷米表明，一点点的寂静可以使后来出现的优美声音变得更好。我们的耳朵需要休息，就像我们的眼睛一样。一个关于静音键的有趣睡前故事提醒我们欣赏安静的时光。
你如何练习这个？睡前，花一分钟“静音键时间”。坐着或躺着不动，不要说话。只是听着寂静，或者听着自己的呼吸。这对于你忙碌的大脑来说是一个很好的休息，就像雷米给电影的休息一样。
故事三：想成为主播的毛绒玩具
阿彻是一只毛绒猫头鹰。它看起来很睿智，戴着大大的圆眼镜。它住在一张床旁边，旁边有一台电脑。每天，它都会看着小男孩玩游戏，并在一个流媒体网站上与朋友聊天。男孩会戴着耳机，说些有趣的话。“大家好！欢迎来到直播！”
阿彻认为这看起来很棒。它也想成为一名主播！但它会播什么呢？它不能玩电子游戏。它有蓬松的翅膀。
那天晚上，当男孩睡着时，阿彻有了一个主意。它将直播它所知道的最令人兴奋的事情：睡眠！它小心地推动着电脑的鼠标。屏幕亮了起来。它以某种方式（用神奇的毛绒动物逻辑）开始了直播。它称之为“舒适角落”。
它坐在网络摄像头前。“嗯。大家好。欢迎来到我的直播。今晚，我们正在直播……睡前。”它静静地坐着。很长一段时间。什么也没发生。
“聊天室很安静，”阿彻说。它等待着。屏幕上的数字时钟改变了数字。咔哒。“哦！我们有行动了！时钟更新了！这是令人兴奋的内容。”
它直播了月亮从窗户移过的画面。它对房子里不同的鼾声进行了低声的评论。它审查了毯子的柔软度。“五颗星。非常蓬松。”
一个小时后，它筋疲力尽了。直播是一项艰苦的工作！而且很无聊！它有零个观众。就在它要结束直播时，它看到一个观众出现了。观众人数：1。那是小男孩的夜灯，在角落里柔和地发光。它“加入了”直播。
阿彻感到一阵幸福。它有一个观众！“欢迎，朋友！”它对夜灯低声说道。“感谢您加入舒适角落。”它不需要令人兴奋。它只需要舒适。对于它的一个观众，它讲述了一个关于困倦老鼠的非常短的、安静的故事。然后它说：“这是我们直播的结束。希望你有一个美好的梦。晚安。”
它结束了直播。它感觉很棒。它不是一个著名的主播。它是一个友好的、安静的存在，为一个沉默的朋友。这更好。它又蜷缩到床上的位置。夜灯发光得更亮了，好像在说：“直播很好。”阿彻闭上了玻璃眼睛。它创造了有史以来最舒适、最安静的广播。没有点赞，没有评论，只有一个友好的灯光见证了夜晚的和平。这是一个完美的睡前故事，直播给一个观众。
直播结束了。静音键已启动。缓冲已经停止，取而代之的是平稳、稳定的平静。这些故事采用了我们数字世界的语言——缓冲、静音、流媒体——并颠覆了它。它们不是关于观看睡前故事视频；它们是关于成为你自己的平静、有趣的故事。
兔子巴兹在缓冲中找到了平静。遥控器雷米向我们展示了静音时刻的礼物。猫头鹰阿彻发现，一个安静的存在对于一个人来说，比对许多人来说的噪音更好。这是真正的离线魔力。最好的睡前故事帮助我们从忙碌的一天注销，并登录到一个平静、富有想象力的夜晚。
所以今晚，在故事之后，是时候关机了。像巴兹一样，享受睡前的停顿。像雷米一样，欣赏你房间的深沉寂静。像阿彻一样，成为你自己的平静、舒适的存在。你不需要屏幕来观看这个节目。你是主角、导演，也是你自己的平静夜晚的观众。通往梦境的流媒体永远是直播的，永远是安静的，并且正在等待着你。只需在你的想象中点击播放，然后让它淡出黑色。祝你有个好梦。