大屏幕变暗。忙碌的一天结束。房子陷入安静的嗡嗡声。这是一个适合不同节目的完美时机。一个在你脑海中播放的节目。你可能会在 Netflix 上寻找令人兴奋的睡前故事，但最温柔的故事是你们一起分享的，完全没有任何屏幕。它们是能让你咯咯笑而不是蓝光的睡前故事。它们是伴随着哈欠而不是悬念的冒险。这里有三个原创故事，充满了你所喜爱的乐趣和温馨，但专为安静、困倦的聆听而设计。每个故事都有一个温和的转折。每一个故事都逐渐淡入一个平静的时刻。让我们开始播放一个不同类型的夜间特别节目。
故事一：需要午睡的遥控器
在一个舒适的客厅里，在一个柔软的沙发垫上，坐着一个名叫雷米的遥控器。雷米有一份非常重要的工作。每天，他都会帮助家人选择他们的节目。咔哒！卡通片。咔哒！动物纪录片。咔哒！有趣的电影。他总是很忙，他的按钮闪烁着。
但雷米有一个秘密。他累了。非常累。他的电池感觉电量不足。他梦想着安静。他梦想着黑暗。他梦想着长长的午睡。
一个星期五的晚上，一家人正在举行电影马拉松。屏幕很亮。声音很大。雷米被从一只手传到另一只手。咔哒，咔哒，咔哒！他的按钮开始酸痛。
“我再也做不了了，”雷米对沙发耳语道。“我需要休息。”
当最后一部电影结束后，爸爸拿起雷米。“该睡觉了，各位，”他说。他把雷米指向屏幕，然后按下了电源按钮。咔哒。大屏幕变黑了。一个美丽、平静、漆黑的黑色。
“啊，”雷米叹了口气。这是他一天中最喜欢的部分。
爸爸把雷米放在咖啡桌上。房间里安静而静止。一天中第一次，没有人需要他。雷米放松了。他感觉到他温暖的电子设备冷却下来。他看着黑暗的屏幕。它就像一个安静的、沉睡的朋友。
就在这时，家里的猫麻糬跳到桌子上。她转了两圈，然后，带着快乐的咕噜声，直接趴在雷米身上！她又暖和又重。雷米现在是一个猫床。他不能动。他不能点击。他只能休息。
而且这太棒了。麻糬的咕噜声是一种柔软的、隆隆的摇篮曲。轻柔的压力感觉就像一条舒适的毯子。雷米意识到这是有史以来最好的午睡。他不仅仅是被关掉了；他被塞进去了。他的工作完成了。节目结束了。现在，是时候让他自己安静一下了。Netflix 上的睡前故事结束了，他自己的困倦故事开始了。他让自己的小灯熄灭，陷入了深度、省电的睡眠，非常高兴能成为一只猫的枕头，直到早上。
你能从遥控器雷米身上学到什么？你可以学会像雷米一样，注意到你什么时候累了。完成你的任务，然后允许自己休息是很重要的。每个人都需要在忙碌的一天后有一个“关机”时间，不再有点击或嗡嗡声。一个好的睡前故事有助于发出关机的信号。
你如何练习这个？在你完成一天中的最后一个活动后，假装你是雷米。说“我的节目结束了。是时候关机了。”然后做你平静的睡前例行程序——刷牙，穿上睡衣——知道你已经赢得了你的休息，就像雷米赢得了他在猫下的午睡一样。
故事二：不会爆裂的爆米花粒
在一个厨房橱柜里，在一个大的黄色盒子里，住着数百颗爆米花粒。他们都对电影之夜感到兴奋。那是他们的重要时刻！他们会变得温暖蓬松，变成美味的小吃。他们迫不及待地想爆裂！
除了一个内核。他的名字叫皮普。皮普很紧张。他喜欢他坚硬的黄色外壳。这是安全的。他可以四处滚动。他很舒服。变得那么热以至于他爆裂的想法？听起来很可怕！如果他做错了怎么办？如果他烧焦了怎么办？
“来吧，皮普！”他的朋友们欢呼道。“这会很棒的！你会变得白而蓬松！”
但当电影之夜到来，锅变热时，皮普躲了起来。他滚到量杯的最里面。当厨师把内核倒进锅里时，皮普做了一个大胆的跳跃！砰！他跳了出来，安全地落在柜台上。他从远处看着。
锅里发出嘶嘶声。油发出嘶嘶声。然后是声音。砰！砰砰砰！这是一个快乐、嘈杂的舞蹈。他的朋友们一个接一个地爆裂成蓬松的白色形状。它们闻起来很美味。皮普感到有点被冷落，但主要是松了一口气。
电影结束后，一家人收拾干净。碗里还剩下几块蓬松的爆米花。底部有一些老女仆——没有爆裂的内核。厨师要去扔掉它们。
“等等！”小男孩说。他捡起未爆裂的内核，包括被发现的皮普。“我们可以用这些！我们明天做爆米花艺术！”
第二天，男孩拿出胶水和纸。他把坚硬、闪亮的内核粘在纸上，做成一幅画。皮普被粘在明亮的黄色太阳的中心。他周围环绕着粘在上面的蓬松爆米花云。
皮普看着自己。他不是零食。他是艺术！他是太阳闪耀的中心！蓬松的爆米花云在他周围飘动，看起来柔软而快乐。他与众不同，但他仍然以自己的方式参与了电影之夜。他是快乐记忆的一部分，永远在冰箱上。他不需要改变自己才能变得特别。他只需要找到自己的正确位置。皮普内核在厨房的灯光下闪耀，是家庭故事中永久、快乐的一部分。他感到自豪和满足，是忙碌世界中的一小块安静的艺术。
你能从内核皮普身上学到什么？你可以学到与众不同是可以的。皮普不必爆裂才能有用和被爱。他找到了另一种方式来参与乐趣。每个人都有自己发光的方式。一个有趣的睡前故事可以帮助我们看到我们独特的品质是好的。
你如何练习这个？想想让你与众不同的事情。也许你非常擅长记住事实，或者你是一个很棒的攀岩者，或者你对宠物非常温柔。这就是你的特殊“闪光”，就像皮普在太阳画中的硬壳一样。为它感到自豪！
故事三：缓冲兔子
在家庭平板电脑的数字世界中，住着一个小小的加载图标。他是一个旋转点的圆圈。但他认为自己是一只兔子。一只缓冲兔子。他的名字叫巴兹。巴兹的工作是在视频需要加载时出现在屏幕上。他会旋转又旋转，告诉大家，“请稍候！乐趣即将到来！”
巴兹非常认真地对待他的工作。他想成为有史以来最快、最流畅的兔子。但有时，互联网很慢。在那些夜晚，巴兹会旋转……又旋转……又旋转。他会头晕。观看的小女孩会叹气。“来吧，巴兹！快点！”
这让巴兹很伤心。他正在尽力而为！一天晚上，一场风暴使互联网变得非常慢。一个卡通片正在加载。巴兹出现了，开始了他的旋转。嗡嗡……他慢慢地旋转。嗡嗡……他旋转得更多。视频一直在停止和开始。
小女孩呻吟道。“哎呀，又缓冲了！”
巴兹感觉很糟糕。他尽全力旋转，但没用。就在这时，屏幕变黑了。平板电脑的电池没电了！巴兹消失在突然的黑暗中。
他发现自己身处一个奇怪、平静的地方——关机的平板电脑。它安静而静止。没有任何压力要加载任何东西。第一次，巴兹停止了旋转。他只是……是。他意识到他不一定总是在移动。保持静止是可以的。
当平板电脑在第二天充电并开机时，巴兹感觉不一样了。一个新的视频开始加载。他出现了，但这一次，他没有惊慌。他轻轻地、平静地旋转。嗖……嗖……小女孩看到了他。她没有生气，而是笑了。“嗨，巴兹。没关系。我可以等。”她哼着一首小歌，而他旋转着。
巴兹旋转着他温柔的旋转。他不再是一个失败者；他只是一只小兔子说，“嘿，让我们一起呼吸。乐趣会到达这里。”而且它总是这样。巴兹了解到，即使是缓冲——等待——也可以成为例行程序中平静的一部分。这是一个暂停、呼吸、保持耐心的机会。现在，他一点也不介意他的工作了。他是一个平静的、旋转的兔子，他教导每个人等待可以是安静和友善的。当视频最终播放时，巴兹带着快乐的小数字叹息消失了，他的工作做得很好。
你的想象力屏幕变暗。房间里一片寂静。这些故事是关于在兴奋之后找到平静，关于做你自己，以及等待中的平静。它们是反屏幕时间的睡前故事：充满了你从节目中喜爱的创造力，但旨在以静止而不是更多的刺激结束。
这里真正的节目是什么？这是你自己的思想的安静魔力。遥控器雷米教我们关机。内核皮普向我们展示了我们在世界上的独特位置。兔子巴兹提醒我们，耐心是平静的。这些是你在任何流媒体菜单中都找不到的温柔剧集，但它们对于一个安宁的夜晚来说是最重要的。Netflix 上最好的睡前故事做不到这一点——它们让屏幕保持明亮。但在黑暗中讲述的故事却恰恰相反。它轻轻地照亮你的想象力，然后让它睡觉。
所以今晚，在故事之后，成为你自己的平静的导演。“关闭”你的身体，就像雷米一样。像皮普一样思考你的特殊才能。练习耐心的呼吸，就像等待巴兹完成一样。让房间的安静成为你的背景。你已经有了你有趣、温柔的节目。现在是时候进行主要特色了：一个漫长、深刻、充满梦想的睡眠。无需缓冲。