太阳落山，天空变成困倦的紫色。在安静的牧场里，可以听到轻柔的“噗”声。这是一个温柔的马儿准备入睡的声音。是时候讲故事了。这是一个关于小跑而不是赛跑，关于友谊而不是获胜的冒险故事。如果你喜欢马蹄声的轻柔节奏，你一定会喜欢这些故事。它们是完美的睡前故事，适合任何梦想着广阔的田野和友善的毛茸茸的朋友的人。这里有三个关于一些非常特别的马儿的小冒险故事。每个故事都有一个有趣的小插曲。每一个都以一个平静、安静的时刻结束。它们是绝佳的睡前故事，充满温和的幽默和爱意。
故事一：太喜欢安静的小马
在一个宁静的牧场里，住着一匹名叫皮普的小马。皮普是一匹小小的、有斑点的灰色小马。他非常可爱。但皮普喜欢安静。他喜欢风的声音。嗖。他喜欢咀嚼草的声音。咔嚓，咔嚓。他不喜欢大声的声音。它们让他的耳朵抽动。
有一天，农场非常忙碌。母鸡咯咯叫。咯咯-咯咯-咯咯！绵羊咩咩叫。咩-啊-啊！拖拉机在远处突突作响。突突-突突！这对皮普来说太过了。他跑到牧场的远角。他找到了一棵大橡树下的一个地方。“啊，”他想。“终于安静了。”
但就在他闭上眼睛时，一个新的声音开始了。嗒-嗒-滴滴-嗒！那是一只名叫伍迪的啄木鸟。伍迪正在啄树。他正在做一个新家。声音非常响亮，而且非常快。
皮普叹了口气。他走远了一点。他在平静的池塘边找到一个地方。水是静止的。这更好。他低下头喝水。咕噜。
就在这时，一群青蛙开始了它们的夜歌。呱呱-呱呱！呱呱-呱呱！这是一个青蛙合唱团，而且它们没有对上调子。
皮普的耳朵耷拉下来。哪里都没有安静！他感觉有点闷闷不乐。他决定回到他的马厩。也许那里会安静。他慢慢地走着。嗒嗒，嗒嗒。
当他走到他的马厩时，他看到一个惊喜。所有吵闹的动物都在那里！母鸡、绵羊，甚至农夫都来了。他们站得很稳。在他们中间是一只小小的、刚出生的小羊羔。它正在迈出它蹒跚学步的第一步。每个人都静静地看着。这是皮普听过的农场里最安静的声音。
小羊羔迈出了一步。然后又一步。它绊倒了，母羊轻轻地推了它一下。没有一只动物发出叫声。它们都很安静，以帮助小羊。皮普站在门口，惊呆了。吵闹的母鸡仍然静止。吵闹的青蛙（已经跳了过来）很安静。甚至啄木鸟也停下来观看。
皮普轻轻地走进马厩。他看着小羊羔。他感到他的闷闷不乐消失了。这种安静是不同的。这是一种充满爱和等待的安静。它很美。他这才意识到，有时候，安静并不意味着完全没有声音。它意味着倾听正确的声音。小羊羔发出了一声轻柔的咩咩声。这是完美的声音。
那天晚上，当皮普躺在他的马厩里时，他又听到了这些声音。母鸡沙沙作响。青蛙轻轻地唱歌。风在吹。但它们再也不会打扰他了。它们只是他家、他家人的声音。他像听一个温柔的睡前故事一样听着它们。他带着满足的叹息睡着了，耳朵放松了。农场的夜曲是最好的摇篮曲。
你能从小马皮普身上学到什么？你可以学到耐心可以帮助你以不同的方式看待事物。皮普一直在寻找完全的寂静，但他找到了更好的东西：一种共同的、关怀的寂静。有时候，我们周围的声音并不吵闹——它们只是生活发生的声音。一个好的睡前故事可以帮助我们以一种新的、更友善的方式倾听世界。
你如何练习这个？今晚，在你睡觉之前，试着像皮普一样。静静地躺着，只听一分钟。不要试图阻止声音。只要注意到它们。是房子的嗡嗡声吗？远处的汽车？你自己的呼吸？像一个关于你自己的家的平静的夜间故事一样听着它们。这可以让你非常平静。
故事二：想跳跃的摇木马
在一个阳光明媚的游乐室里，站着一匹名叫雷吉的摇木马。他被漆成鲜红色。他有一条可爱的棕色鬃毛。孩子们会爬到他的背上。他们会前后摇晃。吱呀，吱呀。吱呀，吱呀。雷吉喜欢让孩子们发笑。但内心深处，雷吉有一个梦想。他想真正地奔跑。他想在一片真正的牧场上飞奔。他想感受风吹拂他纱线鬃毛的感觉。
他看着故事书里的图片。他看到马儿自由奔跑。“这就是我想做的，”他会伤心地想。“不仅仅是在一个地方摇晃。”
一天下午，游乐室空无一人。一束阳光照在地板上。它看起来像一条金色的道路。雷吉有一个大胆的想法。如果他只是……试一试呢？他集中了所有的力量。他试图抬起一只木脚。他努力再努力。什么也没发生。他被卡在他的摇杆上。
就在这时，一个名叫比普的玩具机器人滚了过来。“你在干什么，雷吉？”比普问道，他的灯闪烁着。
“我想飞奔，”雷吉说。“像一匹真正的马。”
比普若有所思地哔哔作响。“但你是一匹真正的摇木马。你的工作是摇晃。那是一种特殊的奔跑方式。看！”比普在地板上快速地来回滚动。嗡嗡，嗖！“看？我不能摇晃。你不能滚动。我们都有自己的动作。”
雷吉不相信。后来，一个名叫杰夫的毛绒长颈鹿摇摇晃晃地走了过来。“我听说你想飞奔，”杰夫说。“我想到达真正的大树顶。但我的脖子是蓬松的。它只弯曲用于拥抱。”杰夫叹了口气。“我们必须成为我们自己。”
那天晚上，拥有游乐室的小男孩睡不着。他进来寻找安慰。他直接走向雷吉。他爬到他的背上。他把手臂搂在雷吉的脖子上。他开始慢慢地摇晃。吱呀……吱呀……吱呀。
“我做了一个噩梦，雷吉，”男孩低声说。“但和你一起摇晃会好起来的。”
当他们摇晃时，雷吉感到男孩的心跳减慢了。他感到恐惧的感觉消失了。摇晃很稳定。它是安全的。这是一个节奏，说：“一切都好。”在那一刻，雷吉明白了。飞奔是令人兴奋的。但摇晃是令人安慰的。他的飞奔是一段温柔的、来回的旅程，帮助一个孩子感到足够安全，可以做梦。那是他的牧场。那是他的风。
男孩在他的背上睡着了。雷吉一动不动。他感到比任何赢得比赛的马都更骄傲。他是一个睡前飞奔者。一个梦想的承载者。那是最好的工作。他整夜都待在那里，一个忠实的、木制的守护者，非常高兴能成为他自己。
你能从摇木马雷吉身上学到什么？你可以学到你自己的特殊工作很重要。雷吉认为他想和其他马一样，但他真正的天赋是安慰。我们都有只有我们才能做的事情。像这样的睡前故事提醒我们，我们就像我们一样有价值。
你如何练习这个？想想你特殊的“摇晃”或“飞奔”是什么。也许你是一个很棒的拥抱者。也许你讲有趣的笑话。也许你是一个好的倾听者。睡前，想想今天你使用你的特殊天赋的一次。它让你对自己感觉很好，就像雷吉一样。
故事三：害怕跳跃的小马
椰子是一匹年轻的、焦糖色的马。她住在一个友好的农场里。她喜欢绕圈小跑。她喜欢吃苹果。但椰子害怕一件事：跳跃。其他马儿会轻松地跳过栅栏。嗖！它们看起来很勇敢。椰子的膝盖只要看到地上的一根小原木就会感到颤抖。
她最好的朋友是一只名叫杰拉德的睿智的老山羊。“椰子，”杰拉德会说，咀嚼着杂草。“跳跃只是在空中的一瞬间。你可以做到。”
“但如果我绊倒了怎么办？”椰子会问。“如果我摔倒了怎么办？”
“然后你站起来，”杰拉德简单地说。“但你只有试过才知道。”
椰子决定练习。不是在栅栏上，而是在阴影上。她看到自己在地上的影子。她跑到它面前，跳过影子的头。简单！接下来，她在小路上找到了一条画线。她跳过了它。这很有趣！
受到鼓舞，她寻找一个很小的挑战。她找到了一股来自软管的细流。它只有她的蹄子那么宽！她站在它面前。她的心跳得很快。她退后一步，小跑向前，在最后一秒……她直接跳到空中！她跳过了这条小溪，跳了很远。她降落在另一边。她做到了！
杰拉德拍了拍蹄子。“太棒了！一个壮丽的跳跃！”
椰子感觉很好。第二天，她看到花园里有一个低矮的、平坦的长凳。它比水宽。她深吸一口气。她记得影子、线条、水、长凳。她小跑，集中注意力，然后跳跃。砰。她干净地降落在另一边！这太棒了。
几天后，农夫在牧场上放了一个小的、交叉的栏杆栅栏。这是一个真正的跳跃。椰子看着它。它看起来很大。她所有的旧恐惧都回来了。就在这时，一只小麻雀正试图把一根大树枝带到它的巢里。树枝卡住了。麻雀拉了又拉。它不能独自完成。
椰子走了过去。她轻轻地用牙齿叼着树枝。她高高地抬起头。树枝松开了！麻雀高兴地啁啾着，抓住了它，飞走了。椰子甚至没有想到它。她只是帮助了。
她回头看着小栅栏。帮助麻雀让她感到坚强。也许栅栏只是另一件需要克服的事情，就像卡住的树枝一样。她朝它跑去。她的腿感觉很强壮。她的头脑很清晰。她从地上推开，跳过栅栏。这一切都在一秒钟内结束了。她做到了！她没有绊倒。她没有摔倒。她飞了。
那天晚上，椰子站在栅栏边。它看起来不再可怕了。它看起来只是她可以跳跃的东西。她感到勇敢和自豪。她依偎着杰拉德。“谢谢你，”她说。杰拉德只是露出了山羊般的微笑。椰子站在安静的牧场里，感受着凉爽的夜风。她以一种好的方式感到疲倦。她闭上眼睛，想着阴影、线条、水、长凳和一只小麻雀。这是美好的一天。她准备好了一个漫长而平静的休息，梦想着温柔、轻松的跳跃。
牧场漆黑一片，静止不动。马儿们睡在它们的马厩里。这些故事是关于安静的胜利——在喧嚣中找到平静，在做自己中找到安慰，以及在小小的脚步中找到勇气。一个好的睡前故事不需要一个喧闹的冒险。有时候，最好的冒险就在我们内心，就像皮普学会倾听，雷吉找到他的目标，或者椰子面对恐惧。
这些睡前故事的马儿冒险能教什么？它们教会我们勇敢有很多种形式。它可以是耐心的勇气，做自己的勇气，或者尝试让你害怕的事情的勇气，一次迈出一小步。它们表明，善良，就像椰子帮助麻雀一样，可以让我们变得更强大。这些是温柔的教训，非常适合结束一天。最好的睡前故事让你感到有能力、被理解和冷静。
你今晚如何使用这些想法？想想你自己的“小跳跃”。明天你是否有点害怕尝试？也许向一个新人问好，或者尝试一种新食物。想象一下你像椰子一样一步一步地做。想象一下你成功了。然后，让那种美好的感觉席卷你。想想是什么让你与众不同，就像雷吉一样。最后，像皮普一样倾听夜间的声音，让它们成为你的摇篮曲。让这些温柔的、马儿大小的教训在你的脑海中悄悄地跳动，当你进入一个深沉、自信的睡眠时，准备好迎接你自己的平静的冒险，明天见。