একটি শিশু বাড়ির কাজ করতে ভুলে যায়। দুশ্চিন্তায় তারা অসুস্থ বোধ করে। অন্য একটি শিশু একটি প্লেট ফেলে দেয়। সেটি ভেঙে যায়। তারা ভয়ে জমে যায়। দুটি ব ...
আরো পড়ুন
আসুন একটি গভীর শ্বাস দিয়ে শুরু করা যাক। ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে দিনের উত্তেজনা নরম হতে শুরু করবে, যেন সুতো আলগা হচ্ছে। এখানে ...
আরো পড়ুন
আসুন, দিনের দরজাটি আলতো করে বন্ধ করে দিই। আপনার শরীরকে সম্পূর্ণভাবে সমর্থন করার অনুভূতি অনুভব করুন এবং ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিন। শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথ ...
আরো পড়ুন
আসুন, আমরা একটু থামি, গভীর এবং ইচ্ছাকৃতভাবে। ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, অনুভব করুন বাতাস আপনার ফুসফুস ভরছে, এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার কাঁধ, হাত, কপাল ...
আরো পড়ুন